毎年この時期になると　花粉症　のため、つらい思いをしています。
今年は特に飛散している量が多いようです😢
先週からスギ花粉のピークと言われていますが、すぐにヒノキ花粉が
やってきます💦

そこで、わたしが行っている　対策　を紹介します。
①薬の服薬（毎年シーズン前に耳鼻科で処方して頂きます）
②外出時のマスク（今は別の意味で必須です）
③外出時の服装（なるべくナイロン製のツルツルした服を着る）
④洗濯物の室内干（洗剤も室内干し専用です）
⑤睡眠時間の確保（免疫力をつける）

今年は花粉だけでなくいろいろな対策が必要ですが、出口はもうすぐだと
思います！
（ M ）