まだまだ寒い日が続きますが、みなさんお元気で
お過ごしですか？

わたしは毎朝５時に起きて　 ウォーキング　をしています。
５時半ころから歩き始めるのですが、まだ外は 真っ暗です🌙
３キロほど歩くうちにだんだん明るくなってきて、寒くても
とても気持ちよく、からだも ポカポカ になります😊

毎日続けると、筋肉も付くので健康的ですよね ～ (^-^)
みなさんも、もう少し暖かくなってきたら少しづつ歩いてみては
いかがでしょうか。わたしのおすすめで～すヽ(^o^)丿

きっと素敵な一日のスタートがきれると思います・・・💖
（ T ）