ウォーキングしてみませんか?

まだまだ寒い日が続きますが、みなさんお元気で
お過ごしですか?

わたしは毎朝5時に起きて  ウォーキング をしています。
5時半ころから歩き始めるのですが、まだ外は 真っ暗です🌙
3キロほど歩くうちにだんだん明るくなってきて、寒くても
とても気持ちよく、からだも ポカポカ になります😊

毎日続けると、筋肉も付くので健康的ですよね ~ (^-^)
みなさんも、もう少し暖かくなってきたら少しづつ歩いてみては
いかがでしょうか。わたしのおすすめで~すヽ(^o^)丿

きっと素敵な一日のスタートがきれると思います・・・💖
( T )

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